Ez nagyban f�gg a l�nyok �letkor�t�l �s el�k�pzetts�g�t�l. Nem mindegy, hogy mozg�s k�zben vagy egyhelyben �llva v�gzik a l�gz�svisszatar�sos gyakorlatokat. A jobb k�pess�g� vesrenyz�k megfelel� bemeleg�t�s ut�n ak�r 75 m�tert is le�sznak l�gz�svisszatart�ssal, valamint k�zel 3 percig mozg�s n�lk�l nem vesznek leveg�t.